Chcete se hýbat a být v kondici, ale nevíte jak správně v těhotenství cvičit? V AFIT centru jsme pro vás připravili novou lekci Cvičení pro těhotné, kde se zaměříte na posílení důležitých svalových skupin, nácvik správného dýchání, posílení pánevního dna a lehké protažení. Lekce se koná pravidelně v pondělí v 19h pod vedením lektorky Magdy Č. Cvičení je vhodné pro ženy od ukončeného 1. trimestru fyziologického těhotenství.
V sobotu 11.11. 2023 v Afit centru proběhly 3 Svatomartinské dvouhodinnové maratony Jumpingu, Strong body a lekce H.E.A.T. programu s posilováním. Děkujeme všem za účast a těšíme se zase příště. Fotky z akce naleznete zde.
Od pondělí 13. 11. 2023 jsme si pro vás připravili nové lekce spinningu pro začátečníky, které budou probíhat pravidelně v úterý v 18:30 pod vedením Michaely Č. a ve čtvrtek v 16:20 s Dominikou D. Hlavní náplní lekce je správná technika, optimální nastavení zátěže, nastavení spinningového kola a další důležité aspekty pro zajištění komfortu a maximální možné efektivity tréninku.
Od 1. listopadu 2023 se nově můžete těšit na páteční lekci pilates v 15:15 s Janou C. a také na nedělní lekci Strong body s Verčou L. v 17:30. Všechny změny naleznete zde.