Přestože se celý život věnuji pohybu (latinskoamerické tance, balet,
běh, cyklistika…), zásadní přelom v mém tanečně-sportovním životě
představovalo setkání s pole dance, kterému se věnuji na soutěžní
úrovni. A právě pole dance mě následně přivedlo k mému dalšímu velkému
objevu – pilates: cvičební metodě kompenzační, rehabilitační,
napravující, kterou její autor Joseph H. Pilates vyvinul mj. právě pro
stabilizaci těla tanečníků po silově i flexibilitou vypjatých výkonech.
Pilates je však univerzální cvičení – a to mě na něm nejvíce fascinuje
spolu s jeho efektivností. Je vhodný (téměř) pro každého: tanečníka i
netanečníka, sportovce i nesportovce, dospělého i dítě, těhotné dámy i
zájemce s pohybovými omezeními – a to díky možnosti realizovat většinu
cviků v několika přesně definovaných stupních náročnosti, z nichž každý
přináší tělu rozsáhlé benefity. Pilates, kde rytmus je vždy přesně a
individuálně určován rychlostí vlastního dechu, pojímám jako cvičení
dynamické. V souladu s autorem metody kladu ve svých hodinách důraz na
správné, soustředěné a plynulé provedení jednotlivých cviků – nikoli
četnost opakování. Dbám principiálně na kvalitu – oproti bezmyšlenkovité
kvantitě (opírám se přitom i o mnohaleté pedagogické zkušenosti v jiném
oboru). Jen tak lze totiž nejlépe dosáhnout vyladění všednodenních
pohybových prohřešků, přirozeně krásných tělesných tvarů, dlouhých
štíhlých svalů, ladných pohybů – a především skvělého pocitu ve vlastním
těle a spolu s ním i vyniknutí osobnostního šarmu. Pro dosažení
maximálního účinku (posílení, protažení, zpevnění) se každá má lekce
skládá ze tří částí: patnáctiminutové dynamické rozcvičky,
pětatřicetiminutové pilates sestavy a závěrečné tabaty. Velmi ráda a
často přitom zapojuji do akce pomůcky: fitball, yoga block, overball,
magic circle, theraband ad.